Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2021
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 66,02g | Prot: 69,69g | Carb: 108,67g.
Colazione: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Большевик Барни Шоколадная Начинка, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники. Cena: Gancia Брют, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Altro: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Миндаль Миндаль Сырой. Di più...
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1576 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ispereverzeva
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