Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2040 kcal
|
Gras: 73,79g | Prot: 89,16g | Carb: 261,56g.
Colazione: Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Огурец (с Кожурой), Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nestle Кит Кат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Бочкари Лимонад Грушевый, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Cena: Печеночный Торт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Maggi Плов с Курицей . Snacks/Altro: Черная Смородина, Малина, Красное Яблоко, Lorena Мультизлаковая Конфета, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pulizia - 2 ore e 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Allattamento - 3 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🍅
01 lug 21 da utente: hydeemvmeste11
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t.kovaleva23
|