Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 176,08g | Prot: 87,54g | Carb: 50,13g.
Colazione: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lidl Walnoten, AH Groene Olijven met Piment, Koolhydraatarm Brood, Beemster Komijn Oud, Jumbo Slagers Achterham, Lijnzaadolie, AH Trostomaten, Halloumi, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Koffie (Gemalen). Pranzo: Milbona Verse Slagroom, Jumbo Frambozen Ingevroren, Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Milbona Sojamelk Unsweetened. Cena: Jumbo Rostirondjes. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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