Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
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109,1 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2902 kcal
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Gras: 79,54g | Prot: 271,62g | Carb: 253,91g.
Colazione: Schweinelende (Filet, Nur mager), Be Light Light-Käse, Harry Protein Sandwich, Goldähren Dinkel Sandwich, Marmelade, Eiklar, Buko India. Cena: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Pfanni Kartoffel Püree mit Räucherspeck & Zwiebeln. Snacks/Altro: Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Peak Vegan Protein Isolate. Di più...
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3740 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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