Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 52,27g | Prot: 108,47g | Carb: 181,45g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Овощи Гриль, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Spuntino Pomeridiano: Киви, Кофе, Эконива Биойогурт 2,8%. Cena: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Морская Капуста, Finn Crisp Криспы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Dopocena: Варенье, Смешанные Орехи, Творог 5%. Di più...
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2525 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexey.frolov
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