Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 95,29g | Prot: 92,93g | Carb: 21,97g.
Colazione: Old Amsterdam Queso Gouda, Huevo, Almendras. Pranzo: Lomo de Cerdo , Verdifresh Lechuga Iceberg, Queso Gouda o Edam, Ybarra Mayonesa, Tomates Rojos. Cena: DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo . Snacks/Altro: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 22 minuti, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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