Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2014
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1517 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 100,49g | Carb: 97,83g.
Colazione: Vital Strength Total Protein Plus, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Watermelon, Cassaba Melon, Tea with Milk, Pizza with Meat and Vegetables. Cena: Beef Gravy (Dry, Instant), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato, Pumpkin, Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, White Table Wine. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 10 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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