Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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797 kcal
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Gras: 38,64g | Prot: 31,59g | Carb: 88,59g.
Colazione: Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Pranzo: Su, Su (Şişede), Su, Su, Su. Cena: Karışık Yeşil Salata, Türlü. Snacks/Altro: Altınkılıç Kefir. Di più...
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1673 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Dormire - 21 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gülseren&necati
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