Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 58,13g | Prot: 54,53g | Carb: 148,38g.
Colazione: UCC 黑咖啡. Pranzo: 茶（無糖）, 香蕉, 早安美芝城 起司蛋丹麥吐司. Cena: 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 梅花肉, 7-11 鹽味毛豆, 炒大白菜, 全聯 地瓜葉. Snacks/Altro: Costco 冷凍提拉米蘇. Di più...
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1570 kcal
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Esercizio:
Switch拳擊有氧+臀腿+腿部放鬆 - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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