Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2318 kcal
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Gras: 78,96g | Prot: 135,13g | Carb: 240,77g.
Colazione: Xarope para Panquecas, Panquecas de Manteiga de Leite, Ovo Mexido. Pranzo: Banana, Morangos, Geléia com Açucar Reduzido, Limonada, Polvo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana, Geléia com Açucar Reduzido, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vinho Merlot. Snacks/Altro: Sanduíche de Presunto e Queijo, GronG プロテイン. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Treino A - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di wladjancz
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