|
Странно как то , куда записывать перекусы ? Они в графике в программе в самом низу. А если перекус днём ! Вот к примеру сейчас я с чайком хочу скушать зерновой с маслицем и сыром , затем поход на работу 2км , дам же видимо обед а может и нет. Скорей всего сейчас придётся обедать 🤦♀️ а не перекус . Друзья расскажите о домашних тренировках
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 76,41g | Prot: 101,92g | Carb: 146,97g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Экопродукт Варенье Вишня, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Сырник, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Шоколадный Чизкейк, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Суп Харчо. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|