Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2011
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1501 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 100,50g | Carb: 207,94g.
Colazione: Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Fat Free Skim Milk, Fiber One, Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Shrimp, Pepper, beef petite sirloin choice steak. Cena: Light Vanilla Yogurt, 100 calorie pack double chocolate chip cookies, Red Bull Sugarfree, Hickory Smoked Turkey Breast, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE, 100% Whole Wheat Bread, Apples , Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate . Snacks/Altro: Cocoa Powder Mix (with Aspartame), Sugar Free Sweet Berry Gum. Di più...
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3356 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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