Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 16,0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1464 kcal
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Gras: 53,30g | Prot: 86,30g | Carb: 158,76g.
Colazione: Blueberries, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Kinder's Brown Sugar BBQ Seasoned Chicken Breast, Spinach, Black Beans (Canned), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kale. Cena: Cucumber (with Peel), StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Snacks/Altro: Honeymaid Graham Crackers, Chobani Coffee & Cream Blended Greek Yogurt, Tostitos Bite Size Corn Chips, Kraft French Onion Dip, Skippy Creamy Peanut Butter, overnight oatmeal with cocoa. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 46 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 14 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joycekay
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