Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2014
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80 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 44,39g | Prot: 58,71g | Carb: 120,29g.
Colazione: GNC L-Carnitine, Maydanoz. Pranzo: Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti. Cena: Soda, Zeytinyağı, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Altro: Elma. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 42 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Metefit
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