Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 83,31g | Prot: 70,43g | Carb: 235,28g.
Colazione: Chá (Infusão), Piracanjuba Leite em Po Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Hellmann's Maionese Verde, Vilma Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Sadia Mussarela, Pão de Forma. Pranzo: Salada Crua. Cena: Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Po Integral, Café com Açúcar, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Arisco Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Leste Tapioca Hidratada . Snacks/Altro: Banana Nanica, Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Chá (Infusão), Maçã. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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