Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 49,28g | Prot: 91,78g | Carb: 170,97g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Sam's Choice Mountain Trail Mix. Pranzo: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Milk (Nonfat), Spinach, Fisherman's Wharf Cod Fillets, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. Cena: Fisherman's Wharf Cod Fillets, Spinach , Low Calorie Salad Dressing. Snacks/Altro: Apples, Oranges. Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 1 ora, Guidare - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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