Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 92,21g | Carb: 135,45g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Chá (Infusão), Taeq Iogurte Semidesnatado. Pranzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Ovo, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Couve Refogada, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Altro: Banana, Sadia Queijo Prato, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, AdeS Leite de Soja Zero, Mais Fruta Polpa de Amora, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Monesi~
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