Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2021
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 59,45g | Prot: 106,41g | Carb: 123,70g.
Colazione: Сыр Моцарелла, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, ВкусВилл Десерт Сметанный с Вишней. Pranzo: Цезарь Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Cena: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом. Snacks/Altro: POWERS Протеиновый Батончик Кокос, POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Красная Цена Миндаль Жареный, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Груша Желтая. Di più...
|
|
2005 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|