Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2021
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 44,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 57,92g | Prot: 158,51g | Carb: 231,23g.
Colazione: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Sushiaki Niguiri de Salmão. Cena: Renata Macarrão Integral Fusilli, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di leo.hessel
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