Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2021
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1811 kcal
|
Gras: 71,87g | Prot: 104,49g | Carb: 186,55g.
Colazione: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Pranzo: Вегус Сырокопченая Грудинка, Хлеб Бородинский, Кухня на Районе Харчо с Говядиной. Cena: Каравай Хлеб Дарницкий, У Палыча Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Филе Индейки. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cemoi Шоколад 85% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Черешня. Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|