|
Haftalık motivasyonum 💪
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 69,64g | Prot: 45,90g | Carb: 116,44g.
Colazione: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Sucuklu Yumurta, Badem, Domatesler, Ahir Tam Yağlı Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Cena: Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kakaolu Kek, Çerezya Kudüs Hurması, Badem. Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
RPM - 35 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di her şey mümkün
|