Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 20,30g | Prot: 53,64g | Carb: 203,49g.
Colazione: Plátano, Manzana, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral. Pranzo: Zanahoria, Tomates Rojos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín, Vinagre Balsámico, Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Cena: El Pastor Lonchas de Queso Mezcla Light, Cebollas, Vinagre Balsámico, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Altro: Melocotones, Melocotones, Cerezas, Melocotones, Manzana, Plátano, Manzana. Di più...
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1290 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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