Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2021
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 53,53g | Prot: 135,23g | Carb: 234,75g.
Colazione: ENA True Made Whey Protein, Manzana, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada. Pranzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Coles de Bruselas, Zucchini. Cena: Coles de Bruselas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Berenjena Cocida. Snacks/Altro: Mantequilla de Maní , Zapallo Hervido, Leche Parcialmente Descremada, Avena Tradicional, Nuez Moscada, Canela, Arándanos Agrios Deshidratados, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Manzana. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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