Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2021
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2259 kcal
|
Gras: 96,27g | Prot: 100,12g | Carb: 258,74g.
Colazione: Kayısı, Erikler, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kiraz. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Altro: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Mısır, Şeftali, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, İncir, Badem, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melikersin
|