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Po całym miesiącu liczenia kcal i deficycie -400 udało mi się zrzucić około 5kg. Dzisiaj totalnie popuściłem hamulce i zrobiłem cheatday... o dziwo waga ta sama co na porannym ważeniu :D uff
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74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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564 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 19,71g | Carb: 38,88g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Kaszanka. Di più...
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Aumentando 15,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di czaromir
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