Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2021
|
61 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 63,45g | Prot: 126,81g | Carb: 125,51g.
Colazione: Ополье Молоко 1,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Геркулес Монастырский. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Красная Цена Миндаль Жареный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Cena: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом, Подсолнечное Масло, Красная Цена Миндаль Жареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Треска Отварная. Snacks/Altro: Нектарин, Лента Яблоко Гренни Смит, Be Steel Nutrition Протеин, Ополье Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Cardio - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|