Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2164 kcal
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Gras: 64,05g | Prot: 116,76g | Carb: 266,92g.
Colazione: Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Conad Pane Integrale a Fette, La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Natur Lieve Vellutata Piselli e Zucchine . Cena: Insalata di Riso, Crocchette di Patate, Pasta al Sugo di Carne, Pizza Margherita, Gnocco Fritto, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Verdura Cotta, Pane Bianco, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Di più...
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3306 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ballare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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