Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2021
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 58,32g | Prot: 108,20g | Carb: 176,16g.
Colazione: Банан, Сгущенное Молоко, Сырники с Протеином, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром. Pranzo: Банан, Батон, Суп из Свинины, Maxler Acetyl L-Carnitine. Cena: Хайнц Соус Цезарь, Шебекинские Спагетти Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Maxler Ultra Whey. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Cardio - 25 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di angelina_duck
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