Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 172,96g | Carb: 389,02g.
Colazione: Uovo (Intero), Derby Blue Succo Ananas , Namedsport Anabolic Mass Pro, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Named Super 100% Whey, Derby Blue Succo Pesca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Polpa Finissima di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale . Cena: Risotto ai Frutti di Mare, Polipo, Bruschetta al Pomodoro. Snacks/Altro: Pago Succo Ananas, Namedsport Super 100% Whey, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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