Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2021
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 54,96g | Prot: 108,74g | Carb: 212,47g.
Colazione: Alpura Leche Deslactosada, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Habaneras Galletas Integrales, Nescafé Decaf sin Cafeína, Plátano, Canela, Granvita Avena 100% Integral. Pranzo: Toronja (Rosa y Rojo), Ciruela, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), San Lazaro Frijoles Negros Queretanos, Nopales, Verde Valle Arroz Integral, McCormick Mostaza (15g), Aguacate, Zanahoria, Kirkland Signature Aceite de Canola Spray para Cocinar, Pepino (Pelado), Pimienta Negra, Espinacas, Lechuga. Cena: Knorr Caldo de Pollo, Orégano, Espinacas, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Sal, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Zanahoria, Kirkland Signature Aceite de Canola Spray para Cocinar, Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. Snacks/Altro: Doblett Té Verde, Huevo Cocido, Peras, Ciruela, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Pimienta Negra, Aguacate, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Espinacas, Lechuga, Bimbo Pan Tostado Integral, Zanahoria, Pepino (Pelado), Taragui Yerba Mate Regular. Di più...
|
|
1753 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sebas.blanco
|