Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2021
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 59,77g | Prot: 68,73g | Carb: 179,66g.
Colazione: Almonds , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Idli. Pranzo: Cooked Fava Beans (Fat Added in Cooking), Walnuts, Fish Curry, Beef Curry, White Rice. Cena: Pickled Peppers, Pickled Beetroot, Chicken Biryani. Snacks/Altro: Pickled Vegetables, Keto Bun, Salami. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di samuelrs496
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