Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2014
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 45,28g | Prot: 105,75g | Carb: 74,19g.
Colazione: Café. Pranzo: Rúcula, Tomates, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Frango ou Peru, Seara Lingüiça Calabresa, Alface, Arroz Integral. Cena: Jasmine Farelo de Trigo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Satsumaya Rosquinha com Gergelim. Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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