Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 40,4 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2496 kcal
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Gras: 75,97g | Prot: 171,62g | Carb: 286,41g.
Colazione: Great Value Cod Fillet, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Nice! Berry, Nut & Chocolate Trail Mix. Pranzo: Bananas, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Milk (Nonfat), Green Giant French Style Green Beans, Great Value Cod Fillet. Cena: Sea Best Swai Fillets, Fusia Pork Pot Stickers. Snacks/Altro: White Icing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Peanut Butter, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cupcake with Icing. Di più...
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3272 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 2 ore, Dormire - 4 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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