Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
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52 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 40,79g | Prot: 54,72g | Carb: 102,25g.
Colazione: Активия Йогурт Питьевой, Сливы, Кофе с Молоком, 닥터유 에너지바 호두. Pranzo: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Cena: Соевый Соус, Майонез, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: 침외, Кофе с Молоком, 닥터유 에너지바 호두. Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 15 minuti, Cardio - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dream high)
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