Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
|
108,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 43,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2073 kcal
|
Gras: 100,39g | Prot: 92,32g | Carb: 205,62g.
Colazione: Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Каждый День Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Овсянка Запаренная. Pranzo: Лэнд Кабачки в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Говядиной, Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Cena: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Хлебцы Ржаные, Тефтели с Рисом. Snacks/Altro: Абрикос. Di più...
|
|
3207 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tatyanaz84
|