Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2014
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 87,46g | Prot: 93,31g | Carb: 54,88g.
Colazione: Grilled Tomatoes, Fried Egg, Primo Premium Shortcut Bacon, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Santos Smoked Almonds, Basil, Tomatoes, Granny Smith Apples, Feta Cheese, Smoked or Cured Ham, Tea with Milk, Red Table Wine. Cena: Beef or Meat Gravy, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Chicken Leg (Skin Eaten), Red Table Wine. Di più...
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2464 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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