Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 72,62g | Prot: 171,34g | Carb: 137,40g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Pingo Doce Vinagrete, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Cogumelos Laminados, Salada Verde Mista, Continente Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Cena: Morangos, Pingo Doce Legumes da Horta, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Cardio - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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