Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2014
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76 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 43,21g | Prot: 73,67g | Carb: 166,01g.
Colazione: Конфета, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яблоко, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Мёд. Cena: Сметана, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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