Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 43,91g | Prot: 95,13g | Carb: 125,07g.
Colazione: Abacaxi, Optimum Nutrition Whey Protein, Clight Suco. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates, Rúcula. Cena: Nestlé Bolacha Calipso, Tomates, Rúcula. Snacks/Altro: Pif Paf Presunto, Carne Moída Refogada, Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Hortifruti Melancia. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 38 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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