Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 12,32g | Prot: 87,23g | Carb: 64,44g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Cena: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Aerohit - 22 minuti, Escursionismo - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nataliaysato
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