Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
|
54 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1554 kcal
|
Gras: 89,84g | Prot: 61,80g | Carb: 128,63g.
Colazione: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Сладкий Красный Перец, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Мираторг Ветчина для Завтрака. Pranzo: Авокадо Авокадо, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Котлета Говяжья. Cena: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тёма Пюре Говядина с Кабачками и Рисом, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Козинаки, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|