Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 41,16g | Prot: 81,12g | Carb: 96,43g.
Colazione: Ketchup , Jelly (All Flavors), Toasted White Bread , Denny's Hash Browns, Kroger Fully Cooked Bacon, Egg. Pranzo: Watermelon . Cena: Michelob Ultra Pure Gold, Air Popped Popcorn , Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Watermelon , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 17 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 31 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 42 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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