Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2014
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 26,72g | Prot: 124,21g | Carb: 241,99g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious almond milk plus protein, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Pranzo: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Strawberries, Grapes, Egg. Cena: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Skinless Chicken Breast, Fage Total 0% Greek Yogurt, Wal-Mart Thick and Chunky Salsa - Mild. Snacks/Altro: Del Monte Diced Peaches No Sugar Added, Fage Total 0% Greek Yogurt, Anna's Almond Cinnamon Thins, Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Real Foods Corn Thins, Great Value Whole Dill Pickles, Brach's Cinnamon Hard Candy, Bananas. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 2 minuti. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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