Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2014
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 32,35g | Prot: 74,07g | Carb: 177,79g.
Colazione: Magro Achocolatado em Pó Light, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Café com Açúcar. Pranzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Açúcar, Arroz Branco. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vono Sopa Batata com Carne. Snacks/Altro: AdeS Vitamina de Banana, Gengibre, Maçã. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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