Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1987 kcal
|
Gras: 77,88g | Prot: 103,08g | Carb: 226,80g.
Colazione: Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Uno Fırından Tam Buğday, Muz, Sütaş Laktozsuz Süt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Pranzo: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Cena: Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması. Snacks/Altro: Tatlı Kiraz, Peyman Bahçeden Ara Öğün, Kabak Çekirdeği, Armut. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Erncyln
|