Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1924 kcal
|
Gras: 73,42g | Prot: 107,85g | Carb: 214,26g.
Colazione: Банан, Сметана , Варенье, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Pranzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Cena: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Вареное Яйцо, Банан, Exponenta High-Pro, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2186 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|