Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 82,72g | Prot: 104,87g | Carb: 97,79g.
Colazione: Овсяные Отруби, Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%, Какао-Порошок (Несладкий). Pranzo: Protein Rex Протеиновый Батончик Ягодный Пай, Fish House Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. Cena: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Fish House Сёмга Слабосолёная. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di masha22_91
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