Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2014
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1113 kcal
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Gras: 34,63g | Prot: 82,15g | Carb: 120,81g.
Colazione: Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Soja. Pranzo: Patatas Cocidas, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Patatas Cocidas, Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Pescado al Horno o Hervido. Cena: Campofrío Chopped de Pavo, Caldo de Pescado. Snacks/Altro: Fresas, Fresas. Di più...
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3258 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strdaban
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