Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 81,53g | Prot: 96,84g | Carb: 201,27g.
Colazione: Абрикосы, Сгущенка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Блины на Молоке. Pranzo: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Индейка Отварная, Вермишель, Борщ Украинский. Cena: Окей Кекс Ягодный, Теремок Морс Клюквенный, Ближние Горки Фрикадельки, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Свинина Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Di più...
|
|
1967 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|