Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1985 kcal
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Gras: 95,40g | Prot: 142,11g | Carb: 136,18g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Ovos de Codorniz, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costelinha, Continente Sopa de Legumes. Cena: Melão, Calvé Alho, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Ovo Estrelado, Hambúrguer de Bovino com Picanha, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Salpicão Arganil, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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